Mājas līdzekļi pret kakla grumbām: kas patiešām palīdz Ir dažādi mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt samazināt kakla grumbiņas vai pat no tām izvairīties. Šeit ir daži no visefektīvākajiem:
1. Auzu pārslas Auzu pārslas ir dabisks pīlings, kas var palīdzēt izlīdzināt ādu un samazināt grumbas. Tie satur beta-glikānus, cukura veidu, kas mitrina ādu un padara to elastīgāku. Lai izmēģinātu šo mājas līdzekli, vienkārši apkaisiet plaukstā nedaudz auzu pārslu un maigi iemasējiet to pakausī. Pēc tam rūpīgi noskalojiet ar siltu ūdeni.
2. Kokosriekstu eļļa Kokosriekstu eļļa ir vēl viens dabīgs produkts, kas var būt ļoti noderīgs, lai novērstu vai samazinātu kakla grumbiņas. Tas satur E vitamīnu un laurīnskābi, abas vielas, kas mitrina ādu un padara to elastīgu. Vienkārši uzklājiet eļļu uz kakla un maigi iemasējiet. Pēc tam atstājiet to apmēram 20 minūtes, pirms noskalojiet to ar siltu ūdeni.
3. Alveja Aloe vera ir pazīstama ar savām pretiekaisuma īpašībām, tāpēc tā var arī palīdzēt samazināt kakla grumbas. Augs satur arī C un E vitamīnus un antioksidantus, kas var atjaunot un aizsargāt ādu. Vienkārši uzklājiet alvejas želeju uz kakla un atstājiet apmēram 20 minūtes, pirms noskalojiet ar siltu ūdeni.
1. Kakla grumbu cēloņi
Kakla grumbām var būt daudz iemeslu. No vienas puses, tās var izraisīt novecošanās procesi. Āda kļūst plānāka un ļengana un parādās grumbas. No otras puses, kakla grumbas var izraisīt arī neveselīgi dzīvesveida ieradumi, piemēram, smēķēšana vai nepietiekama fiziskā slodze. Stress un nesabalansēts uzturs var izraisīt arī kakla grumbas.
Vai jums vienmēr ir kakla grumbas? Ja jums regulāri rodas kakla grumbas, tas var būt saistīts ar dažiem no šiem iemesliem:
1. Jūs gulējat uz muguras Gulēšana uz muguras var noliekt galvu atpakaļ un radīt grumbas kakla rajonā. Lai no tā izvairītos, mēģiniet gulēt uz sāniem vai vēdera. Tomēr, ja jūs ciešat no miega apnojas, labāk gulēt uz muguras, lai izvairītos no elpošanas grūtībām.
2. Jums ir slikta stāja Slikta stāja var likt jūsu galvai izvilkties uz priekšu un radīt grumbas kaklā. Tāpēc noteikti stāviet un sēdiet taisni, lai saglabātu labu stāju. Tāpat vingrinieties runāt skaidri, lai jums nebūtu jāpaceļ balss, lai sevi saprastu.
3. Jūs valkājat matus pārāk cieši Sievietēm ar gariem vai cirtainiem matiem var būt kārdinājums vienmēr turēt matus cieši pie galvas. Tomēr tas var izraisīt galvas vilkšanu uz priekšu, radot krokas kaklā. Tāpēc ļaujiet matiem nokarāties vai nēsājiet tos vaļīgā zirgastē.
4. Jums ir tendence pieņemties svarā Liekā svara dēļ kakla rajonā var uzkrāties tauku nogulsnes un āda savilkties. Tas savukārt var izraisīt grumbu veidošanos kaklā. Tāpēc noteikti kontrolējiet savu svaru un regulāri vingrojiet.
ŠEIT VAR ATRAST VAIRĀK INFORMĀCIJAS PAR PRODUKTU
2. Mājas līdzekļi pret kakla grumbām – kas īsti palīdz?
Lai gan kakla grumbas galvenokārt ir estētiska problēma, tās var liecināt arī par veselības problēmām. Grumbas kaklā var liecināt par sliktu stāju vai mugurkaula slimību. Tāpēc vispirms ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noteiktu grumbu cēloni. Daudzos gadījumos kakla grumbas ir nekaitīgas, un tās var ārstēt ar vienkāršiem mājas līdzekļiem. Šeit ir daži padomi, kas patiešām palīdz:
1. Regulāri masējiet kaklu ar mitru karstā-aukstā iepakojumu. Šis iepakojums palīdz stimulēt asinsriti un atslābināt muskuļus.
2. Regulāri nēsājiet īpašu kakla rullīti vai paliktni, lai stiprinātu muskuļus un uzlabotu stāju.
3. Katru dienu lietojiet mitrinošu krēmu vai losjonu, lai pabarotu kakla ādu un novērstu grumbu veidošanos. Pievērsiet īpašu uzmanību produktiem, kas satur hialuronskābi. Šī viela saista mitrumu ādā un tādējādi novērš grumbu veidošanos.
4. Regulāri lietojiet vitamīnus un minerālvielas, lai stiprinātu imūnsistēmu un saglabātu ādu veselīgu. C vitamīns ir īpaši svarīgs kolagēna ražošanai un tādējādi arī ādas elastībai. No otras puses, cinks atbalsta brūču dzīšanu un tādējādi aizsargā ādu no infekcijām. 5. Pievienojiet savai diētai vairāk svaigu augļu un dārzeņu, lai nodrošinātu ķermeni ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām. Pārtika, kas bagāta ar omega-3, ir arī laba ādas veselībai. Piemēram, zivis, rieksti un avokado satur daudz omega-3 taukskābju.
6. Izvairieties pavadīt ilgu laiku bez aizsardzības karstumā vai svelmainā saulē – tas ne tikai kaitē ādai kopumā, bet arī var izraisīt saules apdegumus uz kakla, kas savukārt veicina grumbu veidošanos.
3. Padomi kakla grumbu novēršanai
Kakla grumbas var būt īsts traucēklis. Tās bieži rodas tāpēc, ka dienas laikā daudz laika pavadām neērtā pozā, piemēram, pie rakstāmgalda vai datora priekšā. Gulēšana neērtā stāvoklī var izraisīt arī kakla grumbu veidošanos. Par laimi, ir daži padomi, kā novērst un pat atbrīvoties no kakla grumbām. Šeit ir daži no labākajiem padomiem:
1. Guli uz mīksta spilvena, kas atbalsta kaklu. Tas novērš jūsu galvas ievilkšanu nedabiskā stāvoklī un ādas kroku veidošanos.
2. Izvairieties turēt galvu neērtā stāvoklī ilgu laiku, piemēram, lasot vai skatoties televizoru. Regulāri kustiniet galvu, lai atslābinātu muskuļus.
3. Izmantojiet gaisa mitrinātāju savā guļamistabā, lai palielinātu mitrumu. Sauss gaiss var izraisīt ādas izžūšanu un grumbu veidošanos.
4. Katru dienu uzklājiet saules aizsargkrēmu uz kakla un kakla, pat ja neplānojat ilgstoši uzturēties saulē. Saules UV stari var veicināt priekšlaicīgu ādas novecošanos un izraisīt grumbu veidošanos.